Мотивацията се запазва много по-лесно, когато виждаш реални доказателства за напредъка си.
Записвай тренировките си, използваните тежести, повторенията и упражненията. Така ще можеш да сравняваш резултатите си и да виждаш как се развиваш с времето.
Не измервай успеха само чрез килограмите на кантара. Повече сила, по-добра техника, по-голяма издръжливост и постоянство също са важни признаци за прогрес.
Поставяй си малки и реалистични цели. Всяка постигната цел ти дава допълнителна мотивация да продължиш.
FitLegend ти помага да събереш тренировките и прогреса си на едно място, за да виждаш по-ясно развитието си.
След като публикуваш тези две, вече ще имаме 3 публикации и тогава ще направим Blog страницата с 3 красиви карти на ред, изображение, кратък откъс и „Прочети повече“.
Вашият коментар